… И Ты берёшь меня за руку, гладишь по голове и говоришь, что даже если я оступлюсь, даже если я сто тысяч раз ошибусь — Ты всё-равно меня любишь. Просто потому, что я есть. Просто потому, что я Твоё дитя, Твоё творение… Ты любишь меня из жизни в жизнь — ни за что, просто так. Ты одариваешь меня щедро — только замечай Твои дары — в каждом дне… Каждый день — Твой Дар… Чего мне желать ещё?… Всё уже Есть…

Ветер…

Ветер…
Сегодня с самого утра дует сильнейший ветер…
Я готовила завтрак и смотрела на него через окно — видела, как гнет деревья и цветы, как болтает бельё на верёвке (простыни и полотенца надуваются, как паруса)…
Вышла на улицу снять бельё, пока не улетело…
И замерла… И время как будто остановилось… Остался лишь Ветер…
Я закрыла глаза, и дышала… Дышится невероятно … Несмотря на яркие солнечные лучи, ветер северный, с ледяным приветом из Арктики…
Ветер Перемен… Чувствую… Рада ему. Люблю его… Я стою, где стояла, с закрытыми глазами и чувствую, как ветер выдувает из моей головы глупости, ожидания, неоправданные надежды, привязанности и сожаления, претензии к себе, миру и окружающей обстановке — всё это улетает с порывами ветра. Туда, не знаю куда…
Становится горячо в спине — как будто солнечный луч прогревает и проходит насквозь, через сердце и солнечное сплетение… Хотя в то же время чувствую, что солнце, которое в небе, светит мне в щёку, а не а спину…
На мгновение ощущаю, что я — крест: один луч вертикальный, проходит сквозь макушку и через ноги уходит в землю, другой — перпендикулярно, через сердце… Где бы ни была — несу свой крест…

Стою ещё какое-то время, закрыв глаза и проживая всё это…

«Нааастя, Соня плачет» — слышу голос, доносящийся со стороны дома.
Вспоминаю, что Настя — это я:)
Открываю глаза и обнаруживаю себя, стоящей в руках с охапкой чистых вещей, снятых с веревки… Труба зовёт, как говорится…

Записала, пока помню это ощущение….

23.08.2021

(с) Анастасия Крупинина, so-alive.me

Принять…

Умей принять своё несовершенство.
Приняв, ты смело свой продолжи путь.
Ты в мире — ученик,
Познание — блаженство…
Отбросив лишнее, увидишь Суть…

(с) Анастасия Крупинина, 2021

@s_kraskami

Будь оригиналом, не копией…

Будь оригиналом, не копией,
Будь Огнём, а не блеклым отсветом,
Пыль сотри с себя настоящего —
Ты прекрасен таким, как есть!

(с) Анастасия Крупинина, 2021

@s_kraskami

Глядя в голубое небо…

Я лежала на коврике для йоги, смотрела в голубое небо и на то, как колышутся ветви берёзы на тёплом июльском ветру, как при этом солнечный свет играет на листьях… В голове на какое-то время стало тихо-притихо, а на сердце тепло и спокойно… А потом потекли мысли и ощущения…
Читать далее

Учусь рисовать, учусь видеть


На фото — мой акварельный рисунок, орхидея.

Рисование цветов, как и акварельная живопись — новое для меня направление.

Знаете, что интересно? Начала рисовать природу с натуры … и стала замечать больше оттенков в окружающем мире.

Сколько, оказывается, оттенков зелёного в листве и траве! А оттенки голубого и синего в небе и воде?…

В голове фраза, название книги Марины Москвиной «Учись видеть».

Рисую. Учусь рисовать. Учусь видеть.

«Я не умею, но я научусь»—
Это начало любого пути.
Шагаю со смыслом, пусть быстро не мчусь.
Вижу дорогу, и нужно идти.

(с) Анастасия Крупинина, 19.07.2020

Дождь. Зарисовка словами.

Мы сегодня были на море. Выбрались впервые за долгое время. Позавтракали на берегу — привезли с собой сырники, чай и фрукты. Как только собрались купаться, заметили: небо за горой синеет, темнеет… Утро из ясного довольно быстро превращалось в пасмурное. Купаться пошли все-равно — не зря же приехали)) Но вскоре пришлось вылезти из воды — начал какрапывать дождик. Мы поспешили укрыться под ближайшим навесом у одного фургочкика с крышей. Сами — насквозь мокрые, дети мокрые, вещей — куча, дождь зарядил не на шутку. Какое-то вемя пребывали в суете — переодевались, располагались… А потом осели — и наблюдали. Налили чаю, и любовались, дышали дождем. Когда льет дождь, а ты сидишь  дома и занят своими делами — дождь идет фоном, ты не замечаешь его. Когда ты на природе, и с 4 сторон дождь — ты проживаешь его. Это совсем по-другому. Небо меняется ежеминутно — то один край неба заволакивает, то другой. То сгущается туман вдали, то снова рассеивается. Навесик наш оказался дырявым  — то тут, то там льет, сын ворчит — мокро. Дочь присосалась, пьет молоко и засыпает под шум дождя. Примерно час сидим, играем с сыном в «Траффик-Джем» (игра с карточками с машинками), пьем чай. Становится зябко от сырости и ветра (хоть мы и в тропиках), кутаемся в пляжные платки и футболки. И вот, дождь начинает затихать. Природа реагирует моментально! Тут же забегали муравьи. прибежали под наш навес —  окружают, ищут вкусности. Прилетели какие-то мелкие мошки, лезут в рот, садятся на руки и ноги. Веселые серые птички, похожие на наших трясогузок, забегали по берегу. Под сосной скачут и чирикают майны — черные любопытные птицы с желтыми клювами, похожие на грачей. Мир наполняется звуками и ощущением всеобщего движения…

Фото

Зарисовка — момент сейчас — тишина

Уложила детей спать. Муж лёг сегодня пораньше. Все домашние спят. Я сварила себе вкусное какао со специями и сижу одна на кухне. И тишина. Ти-ши-на… Доносится лишь тихий гул кондиционера и сладкое посапывание любимых носиков. Даже музыку выключила — лишнее. Наверное, степень моего наслаждения тишиной сейчас смогут понять только мамы маленьких детей. Ещё лучше поймут меня мамы-интроверты, у которых в семье есть шустрые четырёхлетки, болтающие без умолку всё то время, пока не спят… Я физически ощущаю, как отдыхают мои уши! Некоторое время назад заметила за собой такую индивидуальную особенность — я устаю через уши. Уши — это дверь, через которую ко мне приходит усталость. Я ни разу не музыкант, у меня нет какого-то особого чуткого музыкального слуха — наоборот, в детстве мне говорили, что «медведь на ухо наступил» — может, от этого-то уши такие нежные стали?))
Так вот, теперь я знаю про себя, что устаю от обилия звуков, устаю от болтовни, от непрекращающихся диалогов, устаю от громких звуков, от резких и хаотичных звуков, устаю от того, что паузы между звуками меньше, чем мне хотелось бы… А в тишине я отдыхаю. И этот отдых даёт мне сил. Чем дольше я «подзаряжаюсь» тишиной, тем больше у меня ресурсов для нового дня с его многочисленными житейскими хлопотами. Тишина и личное пространство жизненно необходимы мне, чтобы быть довольной и хорошо себя чувствовать. Интроверты поймут:)

 

Всё хорошо, но…

Очень распространённая ситуация:
Ты работаешь на хорошей должности, и многое тебя устраивает: оклад и всякие там бонусы-премии, социальный статус, коллектив, график работы… но только вот есть одно НО… И это самое НО зудит, как надоедливый комар над ухом.

Читать далее